از خواص کنجد و عسل در بارداری غافل نشوید!
اگرچه در گذشته اعتقاد بر این بوده است که بهتر است زنان باردار در سه ماهه نخست بارداری خود از خوردن کنجد و عسل پرهیز کنند، اما امروزه خواص کنجد و عسل در بارداری بر هیچ کس پوشیده نیست.
مزایای مصرف کنجد در زمان بارداری
کنجد به عنوان یکی از مواد موجود در این معجون بی نظیر دانه ای روغنی و گیاهی است که سرشار از خاصیت می باشد.
این دانه اگرچه ابعاد کوچکی داشته و بسیار ریز است، اما در عین حال حاوی مقادیر فراوانی پروتئین، ویتامین، منیزیم، کلسیم، آهن، چربی سالم و… می باشد.
همه این مواد مغذی دست به دست هم داده اند و کنجد را به ماده ای بی نظیر تبدیل کرده اند که می تواند نقش قابل توجهی در سلامت مادر و جنین داشته باشد.
جالب و درعین حال لازم است بدانید که هیچ شواهدی مبنی بر نا ایمن بودن استفاده از کنجد در دوران بارداری وجود ندارد.
از همین رو زنان باردار به شرط رعایت اعتدال می توانند از خواص بی نظیر این دانه های روغنی بهره مند گردند.
مزایای مصرف عسل در زمان بارداری
عسل هم که از دیرباز تاکنون به عنوان داروی شفابخش یاد می شود، یکی از مقوی ترین و مغذی ترین مواد طبیعی است که استفاده از آن به شرط پرهیز از زیاده روی در دوران بارداری بلامانع است.
این ماده غذایی ارزشمند دارای خواص متعدد و متنوعی برای زنان باردار و جنین آن ها می باشد.
مصرف عسل در دوران بارداری سوزش سر سینه را کاهش داده و پایانی تضمینی برای تهوع صبحگاهی است.
بهبود سرما خوردگی که اکثر خانم های باردار در طول نه ماهه بارداری با آن مواجه هستند، از دیگر خواص عسل به شمار می آید.
این خوشمزه پر خاصیت همچنین مواد مغذی مورد نیاز جنین برای رشد را فراهم ساخته و بدین ترتیب سلامت وی را تضمین می کند.
حال که با خواص کنجد و عسل در بارداری به طور جداگانه آشنا شدیم و دریافتیم که مصرف متعادل این دو ماده پر خاصیت در این دوران نه تنها مضر نیست، بلکه می تواند سلامت مادر و جنین را تضمین کند، زمان آن فرا رسیده است که به معرفی شگفت انگیزترین خواص کنجد و عسل در بارداری به عنوان یک معجون مقوی بپردازیم.
خواص بی نظیر کنجد و عسل در بارداری
از جمله مهم ترین خواص کنجد و عسل در بارداری می توان به حفظ انرژی خانم های باردار در این دوران اشاره کرد.
مصرف کنجد و عسل در دوران نه ماهه بارداری زنان را از ابتلا به دیابت بارداری مصون می دارد. این ترکیب طلایی همچنین از افزایش ناگهانی قندخون جلوگیری می کند.
پیشگیری از ابتلا به یبوست که یکی از رایج ترین مشکلات دوران بارداری است، از دیگر خواص کنجد و عسل در بارداری می باشد.
یکی از مهم ترین خواص کنجد و عسل در بارداری، تسهیل جذب اسید فولیک است.
شاید برایتان جالب باشد بدانید که مصرف ترکیب کنجد و عسل موجب افزایش سلول های عصبی جنین شده و قدرت بینایی وی را افزایش می دهد.